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  保龄球运动随着不断的发展,其技术打法也不断变化,就保龄球的打法而言,有以下几种:直线球、斜线球、旋转球、钩球和曲线球等等。目前国际上最为流行的打法有三种:直线球、飞碟球和曲线球

  直线球。这种打法比较适合初学者,直线球是各种球路的基础,如果直线球学不好就去学别的球,会非常的不稳,所以对于初学者来说,应该先学好直线球,然后在练习其他的打法

  直线球是指从投球到球击中球瓶始终沿一直线前进的球。投球时,拇指要置于正上方即球的12点钟的方向正对目标,中指和无名指置于正后方即球的正后方6点钟的方向,手掌心正对球瓶区,出球点一般在球道的中间,以中心箭标为引导性依据,使球产生往前的旋转力直线滚出,直线球对球瓶的撞击效果一般,因此多适用于补中残局球

  飞碟球。近些年来比较流行的一种打法,由于这种打法不受球道限制,对球瓶的撞击力很大,而且容易学,目前广为保龄球爱好者采用

  打飞碟球时,握球时拇指朝向球2点钟的方向,中指和无名指朝向7到8点钟的方向,手臂向前摆动时,手腕和手臂同时逆时针方向转动,使手臂向上,手心向下,以拇指为轴向下压,中指和无名指顺势带推并朝前推球,中指和无名指脱离指穴时,拇指朝向6点钟的方向,中指和无名指朝向12点钟左右的方向,球会产生高速度的横向旋转的杀伤力。飞碟球在球道上行进时,球本身呈逆时针旋转,在击中目标时入1、2号位或1、3号位,球瓶会横向翻倒,互相撞击或弹跳形成连锁反应从而容易形成全倒

  打曲线球时,手臂向前摆动时拇指朝向12点或1点钟的位置,在球向前下摆的后半段,手腕向内侧旋转,出手时拇指朝向9点钟方向旋转,而中指和无名指则在3点钟方向。提拉使球发生侧向旋转。这种侧旋使球滑落球道油区时会沿曲线的无油区开始旋转,产生更大角度,切入1、3号瓶之间

  曲线球的弧度大,球路难以控制,最好打直线球达到一定水平后,再练习打曲线球。曲线球不仅球路更具美感,而且由于球以较大角度切入瓶袋,使全中机会大大增加。即使未击全中,也会减少大分瓶出现的可能

  国际保龄球联合会已经建立了一套完整的章程和比赛规则。这些章程和规则,不仅是裁判员,就是运动员也需要学习和掌握

  1.保龄球是以局为单位,以击倒球瓶数的多少来计分并决定胜负的。一局分为10轮,每轮有两次投球的机会。如果在一轮中,第一次投球就把10个球瓶全部击倒,即全中,就不能再投第二次。唯有第10轮不同,第一次投球如果投得全中,仍要继续投完最后两个球;如果是补中,就要继续投完最后一球,结束全局。值得强调的是,如果两次投 球没有将10个瓶全部击倒,那么第三次机会就会被自动取 消

  2.比赛以抽签的方式决定道次。每局在相邻的一对球道上进行比赛,每轮互换球道,直至全局结束。第二局需互换球道,单数的球员向左移动,双数的球员向右移动。有时也可以统一向右移动道次,目的是为了每个球员都能相遇 和机会均等。投球的先后以抽得的A、B、C顺序为准

  (1)单人赛:将每一局的成绩相加,以6局总分最高者为冠军,次者为亚军,再次为第三名

  (6)精英赛:通过上述前四项比赛,取24局总分的前 16名参加准决赛,进行单循环后共打完15局,取15局总分的前4名参加挑战赛。第四名对第三名,是第一次挑战;胜者对第二名是第二次挑战,胜者对第一名的比赛称为决赛,连胜两局者为冠军,连负二局者为亚军。一胜一负两局总分高的为冠军,一胜一负两局分低的为亚军。如果两局总分相同,就要看双方第九轮与第十轮的成绩了,分数高的夺得冠军

  展开全部保龄球打法简单易学,需要将拇指,中指和无名指插入球孔,掌握的主要要领就是保持身体正直,学好四步走法,注意节奏,把握出球速度和方向,瞄准球袋位置,然后出手!不会的话,还可以让球馆人员教你哦

  规则也很简单,因为球道都有积分器,最后会给你算出总分,你就不用自己计算分数了。只要出球是没有过线,就OK

  抓球的方法保龄球运动技术之一。通常有三种方法。(1)完全式抓球法:先将拇指插入球洞,中指和无名指插入球洞以一又二分之一指关节为限。(2)部分式抓球法:中指、无名指只有第一指节插入球洞,便于手指和手腕的运用,可以掷出各种变化技巧的球。(3)传统式抓球法:将拇指伸入球洞,以能随意旋转为好。三个指孔的距离较近,中指和无名指伸入球洞到第二指关节。这种抓法比较容易,适合初学者使用

  瞄准的方法根据瞄准标记的种类,可分为瓶瞄准法、块瞄准法、线瞄准法和点瞄准法等。点瞄准法是最常用的瞄准法。先在球道上选择一个箭标作为瞄准点,由臂轴到球中心线经过瞄准点向目标球瓶引一条假想线进行投球。这种瞄准法注意力易集中,准确性较大,比较容易控球

  用右手投球时,应使球撞击到1号瓶与3号瓶间,因为这是最佳袋形全中区域,俗称“入袋”。当球撞击1号瓶时,瓶同时会给球一个反作用力,使球击到3号瓶,再击到5号瓶与9号瓶,球所走的线号瓶。全中的关键是在于球撞击3号瓶时要有威力及理想的角度进入袋形区域,使瓶与瓶间得到有效的冲撞力

  步法在球道上,要控制重量十足的保龄球不偏不倚地击中球瓶,甚至打出全倒,是讲求技术的。打球最基本,也是最重要的是步法。步法有三步法、四步法和五步法等,通常用四步法。四步法准备动作要注意三点:身体对着目标,双脚并拢;肘部紧贴身体,球与肩膀成一水平线厘米,身体自然向前倾;保持身体向前倾约15度。助跑时四步法基本上有四组手脚配合的动作。第一步,右手推球前摆,迈出右脚,左手向外展出。第二步,右手垂直下摆,同时迈出左脚,左手继续外展。第三步,右手垂直后摆至最高点,同时迈出右腿,左手继续外展。第四步,右手垂直回摆,在左脚滑步后将球掷出,此时左手向外展平,以维持身体平衡。注意,脚步不要超过犯规线

  球速如果我们单就球速来考虑,任何一个人都可能简单地说,球速越快,撞倒球瓶的作用力越强,连带使球瓶相互波及的可能性增加。不过保龄球并不是这种“比力气”的运动,不能单纯强调球速,而忽略了掷球的技巧、角度,角度与速度相结合才是球瓶倒下状况的决定性因素

  由于投球者在犯规线英尺,所以易产生视觉偏差,对于初学打保龄球的人,这种瞄准方法,就比较困难。以下介绍几种最基本的投球方法

  每个正规的球道是由39块板组成的,每5块板有一个箭头表示方向,在距离犯规线个黑色箭头,我们称为目标箭头。初学者一般都采用此种瞄准方法

  由于目标拉近投球者就容易把球投准目标,在准备投球前,投球者要始终瞄准目标,尽可能保持每次动作的一致,这样才能把球投到你所想投的目标上

  如在投球时,你的脚步位置不够准确或投球的手法不一样,将导致球路的弯曲,弧度不尽相同,这样使用目标箭头瞄准时就失去了意义,在初学者尚未习惯使用箭头瞄准时,更应注意投球基本动作的一致性

  在犯规线与目标箭头间,还有一排圆点。在这里我们运用了射击瞄准的原理,首先身体要对着1、3瓶位的目标或球转弯处的目标,将目标的圆点和目标箭头连成一条直线,这样我们的球就能够更加准确地朝着你所设想的目标运行。初学是者通常使用3号目标圆点和2号目标箭头的连接线。这种方法可投出容易控制的球

  用右手投球时,应使球撞击到1号瓶与3号瓶间,因为这是最佳袋形全中区域,俗称“入袋”。当球撞击1号瓶时,瓶同时会给球一个反作用力,使球击到3号瓶,再击到5号瓶与9号瓶,球所走的线号瓶撞击6.10号瓶。全中的关键是在于球撞击3号瓶时要有威力及理想的角度进入袋形区域,使瓶与瓶间得到有效的冲撞力

  (1)当投球者第一次投球无法击倒全部10瓶时,必须靠第二次投球来进行补中。第二次投球是否顺利将剩下的瓶全部击倒,首先取决于投球者基本技术的稳定,其次采用3-6-9的补中方法,就可将所剩的瓶全部击倒

  一、选择适合自己力量的球,球孔的大小和间隔要适合自己的手,大拇指与无名指约能插入到第二关节为最适合;拿球时,肩膀要平,面向球道上的箭头,手心托球,两手将球拿正

  二、助走步法分为3步、4步、5步、三种,4步法最为常用。第一步,先从右脚起步,同时将球向前伸出;第二步,左脚踏出,球在手上与身体的角度约成90度;第三步,右脚向前踏出时,球的位置放到后面;第四步,左脚滑出时,同时将球从手里轻力送出。注意,脚步不要超过犯规线

  三、送球时身体摆正,松肩,直向球道助走,维持手与脚之间的配合,球的摆动要象钟摆一样垂直于地面,最重要的就是眼睛要注视球道上的箭头 ,以决定球送出后的路线

  适宜的球速 投全中球又必须掌握好球的速度。从犯规线厘米。从理论上讲,球在球道上应滚26圈才能到达①号瓶。但事实上由于滑溜,滚动不到26圈。通过实验测得,球从落点开始滑溜,到①号瓶时的滚动、旋转以16一19圈为好。平均成绩达到190分的球员,球从落席开始滑溜,滚动、旋转最多约为10-15圈。球速过快和过慢都是缺点:速度过快会增加滑溜距离,使球进入瓶袋时来不及形成足够的旋转圈数。旋转不足的球击瓶后,瓶将垂直飞向沟底,不会横向击倒其他木瓶,甚至会出现不易补中的高难度瓶位。速度过慢也会发生问题,最明显的是撞瓶无力,不能有效地穿过瓶台。小龄和老龄玩球者投的球往往如此。一个从犯规线秒的球,往往没有足够的力量,不能保持冲力击倒1-3一5-9号瓶。每一个球员所投的球正确球速略有不同。高水平球员,球投出后从落点到击中①号瓶的速度时间为2.2秒正负0.2秒,最快2.0秒,最慢2.4秒。以中速为好。时间掌握恰当的投球形式,能使投出去的球前后一致,速度始终不变,掌握了恰当的球速还应学习怎样使球速随球道情况的不同而调整。调整球速,同时又不影响助跑和运球的时间,这点并不容易,需要长时期的练习才成。在开头阶段,球速的稳定一致远比球速的快慢重要。但到较高水平时,球员应能掌握快慢球速。球员应练好掌握适合本人投球形式的球速。如果投的球能以同一方式滚动前进,相对恒速,就能控制球进入瓶袋的途径和估计出球的偏离,同时也能更正确地观察球道的情况,再接不同的球道情况进行调整,提高击中瓶袋和全中的百分比

  投出一个完美的全中球,是球员多方面动作协调配合的结果,如果加以概括,则有下面几个要点

  寻得最佳的投球角度线 握球和站立姿势正确,面向目标急中思想,注意点线两眼看着目标箭头,直线助跑垂直运球,球带人走手脚配合,时间准确保持平衡,二指钩提动作自然,落点准确手指向目标,满怀信心从容投球

  掌握角度(线瞄准法) 欲投全中球,必须掌握角度线瞄准法。职业选手和优秀球员都采用角度线瞄准法。因为它是以科学调整为依据,具有高度的准确性。所谓角度线瞄准法,是指球员根据某一球道特性,先决定采用多大的犯规线角,再在这个基础上作相应的移位调整,求得落球点一—目标箭头——瓶袋三者之间构成的一个瞄准用的全中角度线号目标箭头进入①-③瓶(左手①一②瓶),犯规线度的为闭角,有3一5、5一7、9-10等;大于90度的为开角,有11-10、17一15、23一20等等许多条瞄准用的角度线

  有效的射入角 射人角是球转向①-③号瓶位时的路线与①号瓶中心线之间构成的角。要想投全中球,必须增大和加深射人角。一般来说,在有限的范围内投球,只能得到有限的力量。但在保龄球运动中,必须努力做到在有限的范围内投球,达到超范围的力量才行。怎样才能使投出去的球,产生超范围的力量呢?随着保龄球技术的发展和技巧的提高,知道增大和加深射人角是获得超范围力量的关键。射人角愈大愈接近直角,击的破坏力愈大;射入角越深,杀伤力越强。所以,球员们通常都采用弧线球、自然曲线球、短曲线球和反曲线球,因为只有这样才能得到既大又深的射入角。球从脱手到进入瓶袋,所经路线的第一点是犯规线前的落球点,第二点是目标箭头,第三点是拐向瓶袋的转折点。第一、二两点决定犯规线角,第三点是射人角的开始。所谓角的调整,是指变换射入角的大小以求全中。这里必须说明的是唯有击中瓶袋的既大又深的射入角才有效;否则再大的射入角也没有作用。而且球道情况在不断变化,也很难保持同样大小的射入角。如果球击中瓶袋偏高或超位,说明射入角太大,应减小;如果球击中瓶袋偏低或不到位,说明射入角太小,应增大

  4.改变投球时的提力。但每次最好用一种方法。增加球速可以拉直球路,减少弯曲的程度,从而减小射入角;减低球速效果相反(直线球例外)。改变犯规线角,助跑时位置向右移(右手)能增大射入角,向左移则减小射入角(左手相反)。球的积极重量能增加射入角,消极重量能减小射入角。投球时增加提力能增加射入角,减小提力则相反。用2号目标箭头为基准的标准型投球,射入角一般只有2.5度至5.5度。而愈接近最外侧(以第1木板至第7块木板为基准)进行投球,射入角则愈理想

  5.正确的作用力;这里所说的作用力,乃是使球在瓶台上按照要求的偏离度穿过木瓶,井使木瓶顺着完美全中的次序被击倒的能量。作用力包括的内容很多,它是手臂的提力、球的旋转、指力和钩力等的总称。其中最主要的应该是放球时拇指和无名指、中指的位置和它们施加在球上的力。作用力还往往引伸包括击瓶袋时球本身所有其他因素造成的力。所以作用力是很多因素汇聚在球身上的结果。包括球道情况、球速、球重、球的不平衡重量、瓶重和瓶的重心、犯规线角和射人角等等因素在内。这些因素产生的作用力使球到达瓶袋、冲击木瓶并通过瓶台。如果球到达瓶台时作用力过大,则它撞进瓶袋后将不依照①一③一⑤一9号瓶位的偏离途径。竖瓶区左侧留有补中瓶,在往说明球的作用过大

  6.球偏高(超高)的调整;右手球员投出的球,如果偏高超位恰到好处的话,球进入①一②-⑤-③号瓶袋,能获得超位全中,此时应乐于接受。但这里所指的偏高,是指球击中②号木瓶或以②号木瓶为主的错误角度线,因而同样必须先检查以下几个方面的情况:1.站位是否正确;2.滑步终止时有无横向误差;3.球的落点是否正确;4.通过目标箭头是否准确。然后进行必要的调整。例如采用10-10角度线瞄准法投球,当球击中②号瓶出现偏高超位时,应运用3:1:2公式原理,站位左移2块木板,改用11-10角度线瞄准法,这时犯规线度,成为开角。如果球仍然偏高,应继续向左移2块木板,采用12一10角度线瞄准法,通过这一调整才能准确地击中瓶袋,这就是调整偏高的主要方法。如果球稍偏高,一般先将握球的手以肩为轴做360”转动放松一下,再在原来的站立位置向左移1块木板即可得到调整。其它角度线出现偏高的调整也是如此。出现偏高的另一原因是球速慢(没有达到中速),必须增加球速才能减少转弯力。增加球速可相对拉直角度线,纠正偏离位。如果偏高超位是由于球道软或干燥(慢速道),则应另换一个硬性球,或作进一步的角度线.投全中球的注意点

  (一)选择最佳角度线,确定站立位置。决定站立位置的基准线和球员的脚有关。直脚(右手球员)以左脚内侧线为准,内八字脚以左脚前部内侧线为准,外八字脚以左脚跟内侧线为准

  (二)站立后应面向目标,双肩和犯规线平行(或在意念上与犯规线平行),姿势自然。不少人在助跑和滑步终止时会有一定的偏离倾向性,这种倾向性属于自身因素,在确定站立位置时必须将这个自身因素计算在内

  (三)在正确的位置上站好后,球员投球前在心理上和情绪上必须进行自我调节。调节的方法为集中一放松一集中一深呼吸一起步

  (四)为了确保身体平衡和步幅自然,1、2、3步的幅度和节奏要一致。手脚配合应高度协调,左手慢慢向外侧展出,要有推墙之感

  (五)滑步终止时,右脚向左后方伸出,脚尖作为一个支点保持好身体平衡,双肩、左膝盖、左脚尖成一直线。(六)放球的瞬间不能过早或过晚。在握球的右手离左膝盖 150厘米左右时将球推出。根据不同组的角度线采用不同的落球距离

  (七)投球时前臂不要用力,要依靠自然摆动的惯性力。在滑步停止时的一瞬间求得加速度,将球往目标上送。(八)投球后做到一保持、五看清:保持投球姿势;看球的落点、看球通过目标箭头、看球的转拆拐弯、看球击中①一③瓶袋和球进入瓶台的作用力、看滑步终止时左脚内侧线的位置

  (九)右肩(右手球员)不要过低,手臂不要挥向内侧或外侧,手指指向目标箭头,下颚不要抬高,上身不要侧向一边

  (十)练习中必须养成这样的习惯:在脑子里编排出一个以时间为准的手脚配合技术程序——“运球摆臂的时间=助跑的时间”,并默念这个技术程序

  (十二)当自我感觉不好、连连失误时,应及时找教练指导,设法纠正错误动作或改变角度线



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